Programme s’adressant aux adultes avec un niveau compétitif qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et leur sens tactique. Les techniques de base et les techniques avancées sont acquises et bien maîtrisées. Ce programme est conçu pour les joueurs participant à des compétitions et inclut un conditionnement physique intensif spécifique au badminton.

• Période de conditionnement physique (endurance cardiovasculaire, agilité, endurance musculaire et puissance)
• Perfectionnement des notions techniques avancées
• Perfectionnement des stratégies (choix du déplacement et des coups, prise de décisions)
• Perfectionnement de la discipline de simple, double et mixte
• Entraînement avec des volants en plumes

Prérequis :

• Les coups techniques de base sont maîtrisés
• Le service long et le service court sont précis et maîtrisés
• Le sens stratégique du jeu en simple et en double est développé
• Faire de la compétition durant la saison actuelle est l’objectif

Objectifs :

• Améliorer sa condition physique (endurance cardiovasculaire, agilité, endurance musculaire, puissance)
• Perfectionner ses coups techniques de base par des précisions techniques et biomécaniques et par la précision et la constance
• Perfectionner ses coups techniques avancés
• Perfectionner ses déplacements avancés de façon stratégique
• Perfectionner ses notions techniques et stratégiques (choix du déplacement et des coups, prises de décisions, positionnements avancés, etc.)

** L’entraîneur se réserve le droit de proposer une activité mieux adaptée au niveau du joueur. **